Nový týden přináší nejen nové Týdenní poznámky, ale rovnou i nový web! A Týdenní poznámky v novém kabátku. Zkusím jim dát trochu lepší formu než měly doteď. A zkusím je rovnou dělat i anglicky, když už jsem si vymyslel tu anglickou verzi webu.

Jako spoustu věcí co teď na webu mám je i formát Týdenních poznámek obšlehnutý od někoho jiného – líbí se mi, jakým způsobem svoje Week notes zpracovává JCPRobably. Tak to zkusím podobně. 🙂 Uvidíme jak to dopadne.

Na čem dělám

Tenhle týden byl ve znamení změn.

Někdy minulý týden jsem narazil na článek, ve kterém Elena Rossini popisovala jak si začala sama hostovat různé Fediverse platformy (GoToSocial, Pixelfed…). Používá k tomu YunoHost, upravený Debian 12 pro jednoduchý self-hosting různých služeb (nejen Fediverse). Koukal jsem na to, ale i když se mi to líbilo, tak jsem nechtěl vrtat do svojeho rozjetého serveru, a zároveň jsem si uvědomoval, že jeho nastavení není pro tohle úplně dělaný. Platil jsem si jenom 20 GB disk, protože jsem tam zatím provozoval jenom analytics a RSS čtečku. A to moc místa nezabírá.

Změna přišla v úterý, kdy mi přišel e-mail o docházejícím kreditu. Řekl jsem si, že to teda zkusím, a rovnou se přihlásil k vpsFree.cz, kde za o trochu víc peněz dostanu mnohem víc. Registrace a schválení proběhly rychle, a odpoledne už jsem instaloval YunoHost na novém serveru. 🙂

Zatím mi tam teda jede zase jenom analytika a RSS čtečka, ale určitě se tam toho časem objeví víc.

No, a druhá změna byla že jsem se v pátek po práci rozhodl dotáhnout do „konce“ tenhle web. Už fakt moc nechybělo, takže jsem se do toho prostě pustil. Doladil jsem stránky tak, aby bylo všechno v obou jazycích, a během soboty to pustil ven.

V neděli už zbývalo jenom překlopit články z původního na nový. To naštěstí nebyl problém – původní web jel na Jekyllu, nový jede na Eleventy. Obojí používá markdown, takže to bylo vlastně jenom CMD+C, CMD+V, úprava pár drobností (cesty k obrázkům) a kontrola, jestli všechno funguje jak má. Funguje! Takže odteď hezky v novém. 🥳

Čtu

  • Annie Zimmerman: Váš kapesní terapeut
  • Jesse Schell: The Art of Game Design: A Book of Lenses (3rd Edition)

Sleduju

  • Rozčarování (Disenchantment) – jako podkres k jízdě na rotopedu

Poslouchám

  • Alestorm – po jejich koncertě minulý týden je mám pořád v hlavě. Ale neomrzí se. 🙂

Fitness a životní styl

Týna přišla s tím, že si chce trochu hlídat jídlo. No, proč ne. Tak jsme si oba začali zapisovat co jíme do Kalorických tabulek. Teda – asi to nebudu dělat moc dlouho, ale už začínám mít představu jak na tom jsem. 👍

🏋️ Co se týče cvičení, podařilo se mi na obou trénincích co mám zvýšit váhy u celkem tří věcí:

  • deadlift -> 80 kg (4x5 opakování)
  • dřep s velkou činkou -> 65 kg (mám tam postupné navyšování váhy při snižování opakování – 12–10–8–6, váhy teď mám 40–55–60–65)
  • bench press – 60 kg (stejný princip – 10–8–6–3, váhy 40–55–60–60).

🚴 Začal jsem zase jezdit na rotopedu. Zatím to mám jako výplň na volné dny, kdy nemám jiný pohyb. Úterky a čtvrtky mám fitko, pondělí a středu chodím do kanceláře, takže mám pro změnu dostatek chůze (i po schodech), jenom pátky a víkendy jsou takové líné a bez pohybu. Takže rotoped. Vždycky si k tomu pustím jeden díl Disenchantment a jedu.

Rozhodl jsem se, že zkusím držet tepovku v rozmezí 180 – věk (+- 10). V mém případě je to 135 – 155. Mělo by to mít dopad na kardio i na výdrž jako takovou. Tak uvidíme.

Jízdy tento týden:

  • 00:26:21, 13,36 km , 30,4 km/h, průměr 148 tepů za minutu
  • 00:20:05, 10,10 km, 30,2 km/h, průměr 147 tepů za minutu
  • 00:24:03, 12,36 km, 29,6 km/h, průměr 146 tepů za minutu